年尾壓軸的DC英雄的電影《水行俠》（Aquaman）《水行俠》也持續蟬聯北美票房冠軍，票房已破1.89億美金，全球票房也來到7.51億美金！電影由粗獷男星傑森摩莫亞（Jason Momoa）領銜主演，擁有50吋胸肌及19吋二頭肌，Jason Momoa把 亞特蘭蒂斯之王的氣勢盡現，但在鏡頭背後，Jason Momoa為了維持健壯的身型，他可是花了不少的努力！

▼不單是胸肌及二頭肌，Jason Momoa全身肌肉都相當壯健，而為了練成健壯的身型，他運用了操肌秘法，採用了獨特的「AR7訓練法」，利用低重量、低重覆、少休息、多循環的健身方法。

▼Jason Momoa一星期會訓練5至6次，每次至少2小時，並經常運黎複合型訓練，包括：深蹲、硬舉、仰臥推舉等動作！