【健康人生】4款低卡宵夜，是你的精明之選！

英超歐聯各大賽事正在熱烈地展開！而大多的比賽都集中在晚上-凌晨時段，對不是球迷來說都是一件好事！因為看球賽必然是要配宵夜！但是，試想想整個賽季這樣吃，豈不變大肥仔？以下4款低卡宵夜，是你的精明之選！

1. 蘋果

1個蘋果大約有100卡路里，而且高纖維、低熱量、不含脂肪和不含鈉，一邊看球賽一邊吃，健康又能飽肚！

2. 茶葉蛋

晚上烚隻蛋，提供蛋白質，有助維持肌肉量及新陳代謝之餘，更能增加飽肚感。

3. 堅果

口痕想吃香口食物？可以選擇堅果類食物，花生杏仁等，含有豐富的不飽和脂肪酸及多種維生素。

4. 半碗無糖實

其實糖實與雪糕口感相近，但無糖優格因為不含糖份，所以更為健康啊，而且含有豐富蛋白質和鈣質，可以促進腸胃蠕動，多吃也不會覺得有罪惡感！