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新手初健身，經常犯下以下這些錯誤的行為！
新手做運動很容易會有以下的錯誤動作，想要鍛煉出好身材，絕對不能一步登天，因此快來看看這些錯你有犯過嗎？
1. 忽略飲食的重要性
配合合適的飲食，才能長出肌肉，若希望練出肌肉的話，不能忽略飲食的配合！
2 . 未有定立訓練計畫
做任何事前，都必需有計劃的配合才能事半功倍，因此要在訓練前作出計畫，規劃好每天要訓練的內容，哪天練腿，哪天練背等。
3. 只練習同一部位
一星期最少訓練3天，而每天要練不同部位，即胸、背、腳各一天，不要集中只練其中一個部位。
4. 姿勢不良
新手的階段應該學習正確姿勢，一個好的姿勢十分重要！
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