夏天就是大家盡情SHOW肌的季節，想穿上背心迷倒一眾女生，就一定要好好健身！但在大家健身之前，有5個「健身服裝常識」，是不可不知的！運動時，穿對衣服，才能事半功倍！

1. 檢視運動的強弱程度

不同的運動，都有不同的強弱程度！例如瑜珈、皮拉提斯或伸展操都屬於低強度；自行車和球類是中強度的運動；跑步、拳擊或舞蹈甚至有氧都是強度最高的運動。所以運動的第一步，就是依照你做的運動，來選擇適合低、中、高度的運動服裝。

2. 壓力褲

相信很多人都不知道運動褲的重要性，運動隨便穿個短褲就算了！其實穿符合人體工學的訓練褲、壓力褲，肢體會更容易伸展，且因材質貼合性，所以能維持褲口和肌膚的穩定，比較容易專心運動。

3. 吸濕排汗高科技

如果你常做高強度的運動，那麼吸汗材質的運動上衣、褲款就超重要了！運動時，穿排汗、散熱的材質服裝，會比穿棉Tee舒適！也不會有緊緊黏在身上的感覺，運動流汗後還能維持彈性的衣料真的超級重要的！

4. 內褲的選擇

男生運動都很愛露內褲褲頭，但在內褲的選擇上，除了要選好看、時尚的褲頭之外，選擇貼身舒適的款式也是很重要的。另外，不是只有女生才要選無痕的內褲，因為男生穿著緊身褲的時候，也是會露出內褲的痕跡！這樣被女生看到會被嫌棄的！

5. 運動後的清洗

運動完不管汗流得多不多，穿的衣服都要及時清洗，這樣才不會產生異味。另外，運動衣洗完後建議不要放到太陽下曝曬，在通風位置晾乾即可，因為直射太陽，深色的容易褪色、淺色會導致變黃。

原來健身服裝也是很講究的！就算你不是健身男，該有的常識還是要知道！分享給你的兄弟們吧！

Photo：Weheartit